Pregunta
¿Cómo evito comer mal (y a todas horas) teletrabajando?
Respuesta directa
Con las mismas fronteras que el resto del teletrabajo: horarios de comida reales lejos del escritorio, cocina abastecida con decisión previa y la nevera fuera del circuito de las pausas.
Explicación
Comer ante la pantalla une lo peor de ambos mundos: ni descansas ni registras lo comido. La pausa de comida como cita fija (y de pie/andando alguna) es productividad, no molicie.
Puntos importantes
- Comer SIEMPRE fuera del escritorio: la frontera clave
- Compra decidida = picoteo gobernado
- Pausa real de comida: vuelves mejor, no más tarde
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