Pregunta
¿Trabajar con portátil en el sofá de vez en cuando es tan malo?
Respuesta directa
Un rato ocasional no lesiona a nadie; el problema es cuando el sofá se convierte en la oficina: cuello flexionado, muñecas dobladas y lumbar sin apoyo, horas y horas.
Explicación
Si el sofá es inevitable a ratos: cojín bajo el portátil (calor y altura), respaldo con cojín lumbar y sesiones cortas con levantamientos. La mesa siempre gana el partido largo.
Lo que conviene saber
- Ocasional: sin drama; habitual: factura postural
- Mesa auxiliar + cojines: el sofá menos malo
- Las videollamadas desde el sofá también se notan en imagen
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